干了三年，我辞职了！临走前，我想跟大家聊点掏心窝子的话，就是那个让很多人坐立难安的“难言之隐”——痔疮。别笑，这事儿我跟它斗了好几年，算是摸透了它的脾气。
说白了，搞定这玩意儿没那么玄乎。很多人就是没找到病根，瞎折腾。只要你揪出背后的“罪魁祸首”，对症下药，问题就好办多了。
首先，有些人的烦恼真是天生的，这事儿还真能怪爹妈。没错，就是遗传。要是你家长辈里有人得过，那你中招的概率确实会比别人高一些，这得认。
其次，就是你的肠胃在跟你闹脾气。消化不好，上厕所就成了老大难，要么是便秘得脸红脖子粗，要么就是拉肚子拉到虚脱。你想想，不管是哪种，你屁屁那块儿受的压力能小得了吗？
展开剩余54%再有一个，就是现在大部分人的通病：屁股跟椅子黏一块儿了。不管是坐着办公还是站着服务，一个姿势保持太久，屁屁周围的血液就跟堵车似的，流通不畅。时间一长，它不找你麻烦才怪！
那到底该咋办？我给你支几招，亲测有效。第一招，每天坚持用温水坐浴。你别小看这个动作，它简直是给你的屁屁做了一次舒服的SPA！不仅能让紧绷的肌肉放松下来，还能让那里的血液活起来，恢复得自然就快了。
坐浴完了，擦干净，赶紧抹上药膏，再轻轻揉一揉让它吸收。一天搞个两三次，雷打不动。要是感觉问题比较严重，就去看医生，配合吃点口服药，来个里应外合，效果加倍。
吃东西也得讲究。那些又辣又油的玩意儿，比如火锅、烧烤、炸鸡，暂时先忍痛割爱吧。多吃点芹菜、苹果这种富含膳食纤维的蔬菜水果，保证你每天的“大事”都顺顺当当。
最后，也是最重要的一点，别再当“久坐族”了！上班的时候定个闹钟，每隔一小时就站起来溜达几分钟，伸个懒腰、扭扭脖子。别嫌麻烦，这几分钟就能保证你屁屁的血液循环一路畅通。
这些就是我这几年斗争下来总结的干货，希望能帮到同样被这个问题困扰的朋友。别拖着了，赶紧行动起来，把这个烦人的小妖精赶走，重新找回想坐就坐、想吃就吃的快活日子！
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